تبليغاتX
«٭ ۩۞۩٭ ๑}--« SAVA MAGAZIN »--{๑٭۩۞۩٭» «٭ ۩۞۩٭ ๑}--« SAVA MAGAZIN »--{๑٭۩۞۩٭»
 نحوه صحیح ایستادن، نشستن و خوابیدن

نحوه صحیح ایستادن، نشستن و خوابیدن

 

هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیتهای گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و مـخدر و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر میباشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندامها کمک مـی کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید.

هنگامیـکه وضعـیت بدن شما در حالت مناسب میباشد:

1- هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن کمترین فشار و استرس روی عضلات پشتیبان و رباطهای بدن شما اعمال میگردد...........

 

 

 

ادمه مطلب.....


 


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در نوزدهم تیر 1387 و ساعت 11:22  
 رفتارهاي "مردانه"موردعلاقه خانمها

رفتارهاي "مردانه"موردعلاقه خانمها

 

خيلي سخت است كه بتوان بر طبق خصوصيات اخلاقي كه جنس مخالف آنها را ميپسندد رفتار كرد. معمولاً هنگاميكه زمان قرارهاي ملاقات فرا مي رسد، خانم ها از هر نظر به خودشان مي رسند، اما در مقابل آقايون همان چهره خسته و عرق كرده باشگاه را ترجيح مي دهند. نكته مهمي كه آقايون نبايد هيچ گاه از نظر خود دور كنند اين است كه خانم ها هميشه آنطور كه وانمود مي كنند، نيستند و هيچ گاه حقيقت چيزهايي را كه دوست دارند در همسر خود ببينند را به زبان نمي آورند. شايد برخي از خانم ها نسبت به بعضي از خصوصيات اخلاقي همسرشان دل خوشي نداشته باشند و هميشه از او ايراد بگيرند و به او غر بزنند؛ اما بد نيست كه در اين قسمت از برخي خصوصياتي كه مي تواند يك خانم را همواره علاقمند به شوهرش نگه دارد نيز چيزهايي بدانيم. شايد خانم ظاهراً از تعدادي از رفتارهاي بخصوص آقا رضايت نداشته باشد، اما واقعيت اين است كه او در باطن خود، از زور خوشحالي در حال انفجار ميباشد. تعجب آور است؟!

اين مقاله را بخوانيد تا ببينيد كداميك از رفتارهاي "مردانه" تان حس علاقه همسرتان را بر مي انگيزد و براي تغيير آنها مجددا فكر كنيد. ....... ادامه مطلب....

 


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در نوزدهم تیر 1387 و ساعت 11:20  
 طنز : چند توصيه براي داشتن زندگي ايده آل

طنز : چند توصيه براي داشتن زندگي ايده آل

The image “http://i31.tinypic.com/9jkj29.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.

 

برای خوندن این مطلب ابتدا عکس را درmy picture بگذارید  بعد  به راهتی بخوا نید

|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در نوزدهم تیر 1387 و ساعت 11:17  
 برخورد پليس با آتليه‌هاي عكاسي متخلف در تهران

برخورد پليس با آتليه‌هاي عكاسي متخلف در تهران

برخورد پليس با آتليه‌هاي عكاسي متخلف در تهران


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در نوزدهم تیر 1387 و ساعت 11:12  
 افتخار هنر ایران

 شاه ماهی هنر ایران

Googoosh

 

 

یه سری هم به سایت مجله ی طپش بزنیدخیلی جالبه!!

www.tapeshmagazine.com


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در پانزدهم تیر 1387 و ساعت 17:26  
 sibel

sibel


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در پانزدهم تیر 1387 و ساعت 16:9  
 یه gif uploade

یک تابلو ی  زیبا

 

 

http://savav.persiangig.com/vgh.gif

برای دیدن این تصاویر به آرشیو مراجعه فرمایید!!

|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در سیزدهم تیر 1387 و ساعت 14:3  
 اصول کلی ست کردن لباس

اصول کلی ست کردن لباس

1- همواره لباسی را بپوشید كه كاملا اندازه شما باشد.

2- پوشیدن لباسهای بزرگ تنها اندام شما را اغـراق آمـیـز تـر جـلوه داده و آنـها را پنهان نمیكند.

3- بیشتر سعی كنید تنها در زمانی كه كمر باریكی دارید از كمر بند استفاده كنید.

4- پارچـه هـای سـنگین مانـند پـشمـی، بافـتنی و چرمی شما را سنگین وزن تر جلوه میدهند.

5- پارچه های سبك وزن مانند كتان، نخی شما را لاغر تر جلوه میدهند....

 

 

!!برای بهتر بودن ادامه مطلب را بخوانید !!


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در سیزدهم تیر 1387 و ساعت 11:53  
 لبخند

اگر عکس هایی به خوشگلی این خانومهِ می خوایید بروید در

 ادمه مطلب...

 


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در سیزدهم تیر 1387 و ساعت 11:23  
 تصاویر جالب

 

ادامه مطلب این آگهی فوت را  بزرگ ببینید


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در یازدهم تیر 1387 و ساعت 14:46  
 انجلینا جولی قبل هین وبعداز موفقییت

نمای کوتاه از زندگی انجلینا جولی و فعالیت هایش به روایت عکس


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در یازدهم تیر 1387 و ساعت 14:35  
 hillary duff
celebrity photo gallery main image - Hilary Duff and her main squeeze Mike Comrie take a lovely evening stroll in Los Angeles.

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در دهم تیر 1387 و ساعت 13:42  
 gosipp
Gousip
 
celebrity photo gallery main image - The stars of the hit CW soap
 

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در دهم تیر 1387 و ساعت 13:40  
 hon kooook
celebrity photo gallery main image - Jason Bateman, Charlize Theron, and Will Smith stop by  
celebrity photo gallery main image - Jason Bateman, Charlize Theron, and Will Smith stop by
celebrity photo gallery main image - Jason Bateman, Charlize Theron, and Will Smith stop by
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در دهم تیر 1387 و ساعت 13:34  
 سالگرد بانوی آواز ایران

سالگرد بانوی آواز ایران

TinyPic image

TinyPic image

با تشکر از مجله ی  طپش

 

|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در دهم تیر 1387 و ساعت 13:31  
 paris hillton
paris hilton
 
celebrity photo gallery main image - Miss any of the hot celebrity stories from last week? Get caught up with the Week In Photos.

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در دهم تیر 1387 و ساعت 13:23  
 اسکيزوفرنی

اسکيزوفرنی

 

نگاه اجمالی

برای قابل فهم شدن عقاید متناقض در مورد اسکیزوفرنی بهتر است مطلب را با مقایسه‌ای ساده بین دو مفهوم اساسی شروع کنیم. اسکیزوفرنی حاد و مزمن. اساسا در اسکیزوفرنی حاد ، خصوصیات بارز عبارتند از هذیانها و توهّمات و تداخل در فکر. این نوع خصوصیت را علائم مثبت می‌نامند. بعضی از بیماران پس از مرحله حاد بهبود می‌یابند و برخی دیگر وارد مرحله مزمن بیماری می‌شوند. خصوصیات اسکیزوفرنی مزمن عبارتند از فقدان احساس و انگیزه و مردم گریزی. این خصوصیات را اغلب علائم منفی می‌نامند پس از تثبیت فرم مزمن بیماری معدودی از مبتلایان ممکن است بطور کامل بهبود یابند.

 

هر گونه برداشت از این مطلب با ذکر منبع مجاز می باشد

 

گرد آورنده: وحید قرالی


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در نهم تیر 1387 و ساعت 18:41  
 عکس هایی از حاشیه تماشاگران Euro 2008

عکس هایی از حاشیه تماشاگران Euro 2008

dailyfa-com-euro-select-15.jpg


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در نهم تیر 1387 و ساعت 12:54  
 عکس های جدید مهناز افشار

عکس های جدیدمهناز افشار

The image “http://i26.tinypic.com/2wmdz60.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در نهم تیر 1387 و ساعت 11:26  
 gillian anderson

Gillian Anderson

Gillian Anderson, May 2008, Photo 2


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در هشتم تیر 1387 و ساعت 15:36  
 چند تصویر زیبا


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در هشتم تیر 1387 و ساعت 15:24  
 millan akerman

millan akerman

&

kahi lee

Malin Akerman gfd_l1

Kahi Lee gfd_l2


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در هشتم تیر 1387 و ساعت 15:22  
 مدل هاي جديد تاپ در نيويورك با اشعار فارسي بر روي آن

مدل هاي جديد تاپ در نيويورك با اشعار فارسي بر روي آن

من ایرانیم!!

شوی  لباس  با تزئینات پارسی در نیویورک امریکا

 The image “http://i31.tinypic.com/wv4j2s.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.The image “http://i26.tinypic.com/219e9lj.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در هشتم تیر 1387 و ساعت 14:52  
 کنکور 87(البته خانوم ها)

کنکور 87(البته خانوم ها)

 


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در هشتم تیر 1387 و ساعت 14:48  
 مادر فداكار
مادر فداكار جانش را فداي خانواده كرد
جام جم آنلاين: مادر فداكاري كه براي نجات اعضاي خانواده و ميهمانان منزل، به دنبال انفجار كپسول گاز پيك‌نيك دچار حادثه شده بود ، پس از جدال ۱ ماهه با مرگ،
روي تخت بيمارستان جان باخت.

لیلاقرایی

به گزارش خبرنگار جام‌جم، 25 فروردين امسال يكي از اهالي غرب تهران، با مركز 125 آتش‌نشاني تماس گرفت و از آ‌تش‌سوزي منزل يكي از همسايگان خبر داد.

به دنبال اين تماس، ماموران آتش‌نشاني و اورژانس تهران به محل حادثه عزيمت كردند و پي‌ بردند زن 51 ساله‌اي به نام ليلا بر اثر انفجار  كپسول پيك‌نيك در منزلش بشدت دچار حادثه شده است.

به دنبال اين حادثه، ماموران، وي را براي درمان به بيمارستان سوانح سوختگي شهيد مطهري تهران انتقال دادند و تلاش پزشكان براي نجات وي از مرگ آغاز شد و با گزارش موضوع به بازپرس روشن، رئيس شعبه سوم دادسراي امورجنايي تهران، پرونده‌اي تشكيل شد و ماموران اداره آگاهي تهران، تحقيقات گسترده‌اي را در خصوص اين حادثه از خانواده زن مصدوم آغاز كردند.

شوهر اين زن مورد بازجويي قرار گرفت و در اظهاراتش به پليس گفت: روز حادثه مراسم جشن تولد دخترم بود. در جريان مراسم، كپسول پيك‌نيكي كه داخل آشپزخانه بود، يكدفعه شعله‌ور شد و همسر فداكارم براي نجات اعضاي خانواده و ميهمانان، كپسول پيك‌نيك را برداشت و به حياط منزل برد تا به كسي آسيبي نرسد، اما خودش دچار حادثه شد.

به دنبال اظهارات اين مرد، شاهدان حادثه نيز مورد تحقيق قرار گرفتند و گفته‌هاي وي را تاييد كردند.

به دنبال اين حادثه، زن مصدوم همچنان در بيمارستان بستري بود و سرانجام پس از جدال 2 ماهه با مرگ، روي تخت بيمارستان جان باخت و پرونده زندگي مادر فداكار براي هميشه بسته شد.

بنا بر اين گزارش، جسد وي به پزشكي قانوني انتقال يافت و روز گذشته بازپرس روشن دستور قضايي مبني بر دفن وي را صادر كرد.
 
با نهایت تاثر وتاسف شخصی را که چهرش  رویت می شود
دختر عموی  وحید قرالی مدیریت وبلاگ sava  می باشد.
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در هفتم تیر 1387 و ساعت 20:58  
 سریال ماه رمضان شبکه تهران
سریال ماه رمضان شبکه تهران
03 تیر 1387
مجموعه تلويزيوني «مأمور بدرقه» به كارگرداني «سعيد سلطاني»و تهیه کنندگی اسماعیل عفیفه  براي پخش در ماه مبارك رمضان تهیه می شود.

امير عباس پيام   داستان سریال را براساس طرحي از خشايار الوند نوشته است و در حال حاضر نیز در  مرحله پیش تولید وانتخاب بازیگرقرار دارد.

مأمور بدرقه» از مضمون طنزبرخوردار است و داستان سریال درباره يك مامور نيروي انتظامي است كه در شرف بازنشستگي مامور مي‌شود كه مجرمي را تحويل بدهد. اما مجرم فرار مي‌كند و اين تعقيب و گريزها، با مضمون طنز در اين سريال به تصوير كشيده خواهد شد.

كار اوایل تیرماه ماه در لوكيشني در تهران كليد مي‌خورد. اين سريال در 27 قسمت 32 دقيقه‌اي ساخته می شود و در ايام ماه مبارك رمضان از شبكه تهران به روي آنتن خواهد رفت .

 

حضور سیروس گرجستانی،مهرانه مهین ترابی وزهره مجابی در این سریال قطعی شده است.

 
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در هفتم تیر 1387 و ساعت 20:15  
 charlize Theron

Charlize Theron

Charlize Theron -- Todays Girl -- Image 2

Charlize Theron -- Todays Girl -- Image 3

|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در هفتم تیر 1387 و ساعت 12:22  
 چند عکس زیبا از anjelina jooli
چند عکس زیبا از        anjelina jooli

Angelina Jolie -- Todays Girl -- Image 2


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در هفتم تیر 1387 و ساعت 12:9  
 Emerald Ignacio

Emerald Ignacio

Emerald Photo 2

wooooow go to edame matlab


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در هفتم تیر 1387 و ساعت 11:51  
 بنر

[مجله فرهنگي ادبي هنري ساوا]

این هم بنر sava magazin 

 

|+| نوشته شده توسط وحيد قرالی در پنجم تیر 1387 و ساعت 19:16  

Sava Magazin Old

www.iran-newspaper.com/rss/politic.rss